# 26 Stärke deine Mitte – Andrea Matuszefska

Andrea ist Expertin für deine starke Mitte, also in deinem Körper. Aber das war sie nicht immer. Nach drei Kindern hatte sie ihren Körper lange vernachlässigt, was sich optisch, aber auch bewegungstechnisch ausgewirkt hat. Irgendwann hat Andrea beschlossen, diesen ewigen Kreislauf und die Ausreden (Ich kann nicht… Keine Zeit… Geht doch noch….) hinter sich zu lassen. Und siehe da: Sie ist in ihrem Traumkörper angekommen. Ihre eigene Transformation hat Andrea so viel Energie und Motivation gegeben, dass sie sich mit dem Thema Training, und zwar effektives Training, intensiv auseinandergesetzt hat. Sie hat sich vor allem auf Frauen ab 40 spezialisiert. Und da Frauen in dem Alter oft schon Geburten erlebt und überlebt haben, gehen wir in unserem Gespräch auch auf typische Beschwerden ein und was du dagegen tun kannst, ein. Außerdem hat Andrea auch zwei tolle Geschenke mitgebracht, die du in den Kommentaren findest.

In unserem Gespräch geht es um,
✔️ Andreas Transformation und wie sie das trotz drei Kindern hinbekommen hat
✔️ Wie sie ihren eigenen Wert erkennen und leben konnte
✔️ Wie du als Frau mit einer starken Haltung nach außen strahlen kannst
✔️ Was du tun kannst, wenn du schon eine oder mehrere Geburten hinter dir hast, um körperlich fit zu werden
✔️ Warum du deinen Beckenboden nicht isoliert trainieren solltest
✔️ Was deine Füße damit zu tun haben

Hier sind die zwei Gratisproben aus Andreas Arbeit:
https://readyam.mykajabi.com/derwichtigstemuskel

https://readyam.mykajabi.com/thebigfive

Andreas Website:
https://bodytransformationcenter.de/

Es gibt einen Termin für mein beliebtes Live-Training zum Mental Load. Weitere Infos findest du hier:

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Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
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