Für berufstätige Mütter, deren Kopf schon rattert, bevor sie überhaupt aufgestanden sind.
BALANCED WOMEN – Balance statt Burnout
Kannst du dich aufs Sofa setzen und einfach nur dasitzen? Ohne dass dein Kopf sofort die nächste To-Do-Liste durchgeht?
Balanced Women begleitet dich 6 Monate lang dabei, aus der Erschöpfung rauszukommen und zurückzufinden zu Ruhe, Energie und Klarheit. Gemeinsam mit anderen Frauen, die genau verstehen, wie du dich fühlst
Kennst du diese Gedanken?
🤯 Ich falle abends erschöpft ins Bett und wache morgens genauso erschöpft wieder auf. Als hätte ich gar nicht geschlafen.
🤯 Selbst wenn ich mal Zeit für mich habe, kann ich nicht abschalten. Mein Kopf rattert immer weiter. Arzttermine, Einkaufsliste, die Präsentation für morgen, Omas Geburtstag...
🤯 "Gönn dir doch mal was!" Ja klar. Aber selbst beim Yoga denke ich an die Wäsche. Und fühle mich schuldig, dass ich nicht bei den Kindern bin.
🤯 Ich habe schon alles probiert – To-Do-Listen, Morgenroutinen, Apps. Nichts hält länger als zwei Wochen. Und dann fühle ich mich als würde ich´s nicht hinkriegen (alle anderen aber schon).
Wenn du dich hier wieder erkennst, dann ist das kein Zufall.
Dieses Gefühl, morgens schon erschöpft aufzuwachen, hat einen Namen: Mental Load. Die unsichtbare Last, die du ständig mit dir rumträgst und die niemand sieht. Und es liegt nicht daran, dass du zu wenig schläfst oder dich nicht gut genug organisierst.
Es liegt daran, dass du ständig für alle mitdenkst. Termine jonglierst. Geburtstage im Kopf hast. Daran denkst, dass die Winterjacke zu klein wird. Dass Brot fehlt. Dass der Elternabend ansteht.
Und während du das alles trägst, fragt dich niemand: "Und was brauchst DU?"
Zeit, das zu ändern.
Stell dir mal vor...
Und genau das ist mit BALANCED WOMEN möglich
Du denkst: "Ohne mich bricht alles zusammen"? In Balanced Women lernst du, dass nicht alles an dir hängen muss und wie du Verantwortung abgibst, ohne dich schuldig zu fühlen
"Aber ich habe doch gar keine Zeit für ein Coaching!"
Das denkst du jetzt. Und ich verstehe das.
Dein Kalender ist voll. Deine To-Do-Liste endlos. Und der Gedanke, dir noch 2-3 Stunden pro Woche zu nehmen, fühlt sich unmöglich an.
Aber genau hier liegt das Problem:
Du denkst, du musst erst Zeit HABEN, um etwas zu verändern.
In Wahrheit musst du etwas VERÄNDERN, um Zeit zu haben.
In Balanced Women lernst du:
✓ Mental Load sichtbar zu machen und zu erkennen, was du gar nicht tragen musst
✓ Aufgaben abzugeben, ohne das Gefühl, zu versagen
✓ Verantwortung zu teilen mit deinem Partner, deinen Kindern, deinem Team
✓ Nein zu sagen, zu Dingen, die nicht wirklich wichtig sind
✓ Prioritäten zu setzen, die DIR guttun, nicht nur allen anderen
Das Ergebnis?
Du gewinnst Zeit zurück. Nicht, weil du effizienter wirst. Sondern weil du aufhörst, Dinge zu tun, die nie deine Aufgabe waren.
Und ja: Die ersten Wochen kosten dich 2-3 Stunden pro Woche.
Aber nach 6 Monaten hast du Stunden pro Tag gewonnen.
Für dich. Für deine Kinder. Für dein Leben.
Nicht trotz Balanced Women. Sondern DURCH Balanced Women.
"Ich dachte auch, ich hätte keine Zeit". Das schrieb mir Nancy, bevor sie mit Balanced Women startete:
Was sich für Nancy verändert hat:
Sie hat heute mehr Zeit für sich. Nicht, weil sie effizienter geworden ist. Sondern weil sie gelernt hat, Verantwortung zu teilen, Mental Load abzubauen und aufzuhören, Dinge zu tun, die nie ihre Aufgabe waren.
Was sich mit Balanced Women für dich verändert:
✓ Endlich wieder Energie für das, was wirklich zählt
Kraft für die Momente mit deinen Kindern, Zeit für deine Karriere und Raum für dich selbst. Ohne dich permanent schuldig zu fühlen.
✓ Klarheit über deine Prioritäten
Du weißt wieder, was dir wirklich wichtig ist und dir gut tut, kannst Nein sagen ohne zu zögern und das ohne schlechtes Gewissen.
✓ Routinen, die auch im Chaos funktionieren
Keine starren Pläne, die beim ersten Anruf aus der Kita zusammenbrechen. Sondern kleine Gewohnheiten, die bleiben.
Das kannst du von Balanced Women erwarten
🗓️ Ein bewährter 6-Monats-Prozess
Du folgst einer klaren Struktur, die sich in der Praxis mit berufstätigen Müttern bewährt hat. Von Mental Load reduzieren über Grenzen setzen bis zur Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen – jedes Modul baut aufeinander auf und bringt dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst.
🎙️ Live-Calls alle 2 Wochen
Hier ist Raum für deine Themen, deine Fragen und deine Realität. Du kannst Fragen stellen, bekommst direktes Feedback und merkst: Du bist nicht allein. Die Calls sind der Raum, in dem echte Durchbrüche passieren, weil du gesehen und gehört wirst. Wenn du nur zuhören magst... auch okay.
👥 Eine Gruppe, die dich wirklich versteht
Hier gibt es keine oberflächlichen Ratschläge, sondern echten Austausch mit Frauen, die genau wissen, wie sich dein Alltag anfühlt und wie es ist zwischen allen Stühlen zu sitzen. Die Gruppe trägt dich, wenn du gerade nicht kannst.
🧘♀️ Veränderung, die sich in deinem Alltag zeigt
Alles, was wir tun, ist so aufgebaut, dass es in dein echtes Leben passt und nicht in ein idealisiertes, stressfreies Paralleluniversum. Die Methoden sind so konzipiert, dass du auch dann anwenden kannst, wenn du gerade zwischen Kita-Abholung und Meeting-Vorbereitung steckst.
Was in Balanced Women drin ist
Vom Dauer-Stress zur inneren Ruhe
Du lernst, deinen Blick vom Dauer-Scanmodus auf Probleme zu lösen und die inneren Antreiber zu erkennen, die dich ständig funktionieren lassen. Statt dich weiter anzutreiben, lernst du dich bewusst zu führen – mit mehr Leichtigkeit und weniger Selbstkritik.
Schluss mit der Grübelschleife
Du klärst deine persönlichen Werte und entwickelst eine Vision, die zu deiner Lebensrealität passt. Du hörst auf, dich ständig zu hinterfragen, und triffst Entscheidungen klar und souverän, ohne permanent an dir zu zweifeln und ohne schlechtes Gewissen.
Runterfahren im echten Leben
Du bekommst alltagstaugliche Entspannungstechniken, die auch funktionieren, wenn du zwischen Kita-Abholung und Meeting steckst. Du lernst, dein Nervensystem bewusst zu regulieren und wieder bei dir anzukommen, auch wenn´s mal wieder heiß her geht.
Deine Energie wieder bei dir aufladen
Du identifizierst deine persönlichen Energiequellen und erkennst Frühwarnzeichen von Überforderung. Du lernst, dich im Alltag bewusst zurückzuholen, statt weiter zu funktionieren – und sorgst besser für dich, ohne Raubbau an dir selbst.
Souverän auftreten ohne Verbiegen
Du stärkst dein Selbstvertrauen und löst innere Zweifel wie "Bin ich gut genug?". Du lernst, klar und souverän aufzutreten, für dich einzustehen – und gewinnst den Mut für die nächsten Schritte in deiner Karriere.
Nicht mehr alles allein tragen
Du lernst, Mental Load sichtbar zu machen und abzubauen. Du setzt Prioritäten nach deinen Werten, schaffst Klarheit über Verantwortung und Grenzen und gewinnst mehr Zeit für dich, ohne dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.
Sichere dir jetzt deinen Platz in Balanced Women
Wir starten am 9. Februar 2026
RATENZAHLUNG
6 monatliche Raten à
170€
✓ Live-Call alle 2 Wochen (12 Calls insgesamt)
✓ Begleitete Community für Austausch & Support
✓ Aufzeichnungen aller Calls
✓ Entspannungsübungen als Audio
✓ 5 wertvolle Bonus-Inhalte (inkl. KI Cheat Sheet, Entspannungs-Audios & mehr)
✓ Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten
Die Ratenzahlung endet automatisch nach 6 Monaten.
EINMALZAHLUNG
Mit einer Zahlung alles erledigt
990€
✓ Live-Call alle 2 Wochen (12 Calls insgesamt)
✓ Begleitete Community für Austausch & Support
✓ Aufzeichnungen aller Calls
✓ Entspannungsübungen als Audio
✓ 5 wertvolle Bonus-Inhalte (inkl. KI Cheat Sheet, Entspannungs-Audios & mehr)
✓ Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten
Spare 30€ gegenüber der Ratenzahlung.
🤝 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Wenn Balanced Women nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
Und diese großartigen Boni warten auf dich
BONUS #1: Begleitete Community
Eine Gruppe, die trägt und dich versteht
In der geschützten Community triffst du Frauen, die wissen, wie es ist, zwischen allen Stühlen zu sitzen. Hier kannst du ehrlich sein, ohne dich erklären zu müssen. Und ich bin aktiv mit dabei.
BONUS #2: Call-Aufzeichnungen
Für kranke Kinder und spontane Meetings
Das Leben mit Kindern ist unberechenbar. Deshalb bekommst du jede Call-Aufzeichnung. Du kannst in Ruhe nachhören, pausieren, nochmal zurückspulen – wann immer du Zeit hast.
BONUS #3: KI Cheat Sheet für Working Moms
Hol dir Stunden zurück – mit ChatGPT & Co.
20 erprobte KI-Prompts, die dir im Alltag wirklich Zeit sparen: E-Mails vorformulieren, Meetings vorbereiten, Wochenpläne erstellen, kreative Ideen für Kindergeburtstage. Alles speziell für berufstätige Mütter.
BONUS #4: Entspannungs-Audios für echte Alltage
Runterkommen auch ohne Yogastudio
Kurze, wirksame Audios für zwischendurch. Im Auto. Nach der Kita. Vor dem Meeting. Atemtechniken, Körperreisen, Ankertechniken – damit du lernst, auch mit wenig Zeit runterzufahren.
BONUS #5: Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten
Auch wenn das Coaching vorbei ist
Alle Module, Videos, Workbooks und Aufzeichnungen bleiben dir erhalten. Du kannst jederzeit zurückkommen, Inhalte wiederholen oder nacharbeiten. Einfach in deinem eigenen Tempo.
"Aber bin ich es überhaupt wert, so viel Geld in mich zu investieren?"
Wenn dieser Gedanke auftaucht, ist das kein Zweifel.
Es ist ein Zeichen dafür, wie sehr du dich daran gewöhnt hast, dich selbst hinten anzustellen.
Du funktionierst. Du trägst und du hältst alles zusammen.
Und irgendwo dazwischen hast du aufgehört zu fragen, was du brauchst.
Vielleicht ist die wichtigere Frage nicht:
„Bin ich es wert?“
Sondern:
Wie wäre es, morgens aufzuwachen und nicht sofort erschöpft zu sein?
Mit deinen Kindern da zu sein, ohne innerlich schon weiter zu sein?
Abends ins Bett zu gehen und zu denken: „Heute war gut.“
Balanced Women ist kein Programm, das dich optimiert.
Es ist ein Raum, in dem du aufhörst, alles allein zu tragen.
6 Monate Begleitung. In einer Struktur, die dich hält. Mit Frauen, die verstehen, warum du müde bist, ohne dass du es erklären musst.
Das hier ist kein Selbstlernkurs mit Videos. Das ist ein Raum, in dem du aufhörst, alles allein zu tragen.
Du investierst in Ruhe im Kopf.
In Energie im Körper.
In ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Für 990€. Über 6 Monate. Das sind 5,40€ pro Tag.
Weniger als ein Coffee-to-go.
Aber mehr Wert als alles, was du dir sonst gönnst.
Und ja:
Du bist es wert.
Nicht, weil du es dir verdienen musst.
Sondern weil du ein Mensch bist.
Wenn nicht jetzt – wann dann?
Das schrieb mir Dorina über ihre Ergebnisse NACH Balanced Women 👉
Schluss mit dem Gefühl, nie genug zu sein und nie allen und allem gerecht zu werden.
Sichere dir deinen Platz in Balanced Women und finde in 6 Monaten zurück zu innerer Ruhe, echter Energie und einem Leben, das sich nicht mehr wie ein permanenter Überlebenskampf anfühlt.
Start: 09.02.2026 | Nur noch wenige Plätze verfügbar | 14 Tage risikofrei – ohne Bedingungen
Meine Kundinnen
Was sie sagen:
Balanced Women ist perfekt für dich, falls...
Balanced Women ist kein Programm für Frauen, die noch mehr leisten wollen, sondern für Frauen, die weniger müssen wollen.
Hi, ich bin Selina.
Ich war 15 Jahre Personalleiterin. In Vollzeit. Mit Kind. Und wurde am ersten Tag nach meiner Elternzeit gekündigt.
Damals brach eine Welt für mich zusammen. Heute ist genau das einer der Gründe, warum ich ambitionierte, berufstätige Mütter als Coachin begleite.
In den letzten 5 Jahren habe ich mit unzähligen Frauen gesprochen. Und mir wurde klar: Sie leisten etwas Unfassbares und merken es oft selbst nicht. Sie halten ihre Erschöpfung für normal. Ihr schlechtes Gewissen für selbstverständlich.
Und das Problem ist nicht, dass sie sich nicht genug anstrengen. Es ist, dass sie sich zu sehr anstrengen, weil sie glauben, sie müssten alles schaffen, was nie für eine Person gedacht war.
Deshalb arbeite ich nicht mit dem Ziel, Frauen "stärker" zu machen. Sie sind schon stark.
Ich helfe ihnen, weniger zu müssen. Weniger zu tragen. Und weniger perfekt zu sein.
Du musst nicht warten, bis irgendwann „alles leichter wird". Du darfst jetzt anfangen, weniger zu tragen. Und ich helfe dir dabei.
6 Monate, die dir zeigen: Es geht auch anders
Sichere dir deinen Platz in Balanced Women und finde zurück zu Ruhe, Klarheit und Kraft – ohne Selbstoptimierungsdruck, dafür mit echter Begleitung.
Start: 09.02.2026 · Kleine Gruppe · persönliche Begleitung · 14 Tage risikofrei
Häufige Fragen
Nein, ich begleite dich intensiv über die 6 Monate und ich stehe dir in der WhatsApp-Gruppe für deine Fragen zur Verfügung.
Ja, ich biete dir eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie, ohne Rückfragen. Du solltest das Programm dennoch nur buchen, wenn du ein ehrliches Interesse darin hast, deinen Alltag zwischen Kind und Karriere zu verbessern. Du wirst von dem Balanced-Women-Programm mehr als profitieren.
Das Programm startet am 09. Februar um 09:00 Uhr. Deine Module schicke ich dir zweiwöchentlich per Email zu. Dennoch kannst du in deinem Tempo arbeiten. Das Programm endet im August 2026 mit einem großen Abschlusstraining und natürlich einer virtuellen Party.
Das hängt tatsächlich ganz von dir ab. Du kannst in deinem Tempo arbeiten. Da ich weiß, dass Zeit in deinem Alltag knapp ist, habe ich kurze Videos produziert, die du schauen kannst, wenn es für die rein passt. Alle Videos erhältst zu auch als Audio-Format, so dass du selbst entscheiden kannst, was besser in deinen Alltag passt. Für die Bearbeitung der Aufgaben darfst du gern ein bis zwei Stunden pro Woche einplanen. Zusätzlich werden wir für den Live-Call etwa eine Stunde alle zwei Wochen ansetzen.
Nachdem du dich für das Balanced-Women-Programm angemeldet hast, bekommst du ab dem 09. Februar zweiwöchentlich die Inhalte freigeschaltet. Außerdem bekommst du Zugriff auf die Aufzeichnungen der Live-Calls, alle Boni und die Meditationen, solange du willst.
Ja, ich biete eine faire Ratenzahlung für bis zu 6 Monaten an, die es jeder Working Mom ermöglicht mit dem Balanced-Women-Programm einen erfüllenden Alltag zu kreieren. Für weitere Zahlungspläne sprich mich gern an.
Als Teilnehmerin lade ich dich in unsere exklusive WhatsApp-Gruppe ein, die nur für die Teilnehmerinnen da ist. Dort kannst du jederzeit deine Fragen stellen und erhältst meinen Support und den der Gruppe.
Zudem sehen wir uns in unseren zweiwöchentlichen Live-Calls über Zoom. In den Calls erhältst du noch einmal Input und du kannst deine Fragen stellen. Alle Sessions werden aufgezeichnet, so dass du dir keine Sorgen machen musst, solltest du einmal nicht live dabei sein können.
Wenn du weniger tragen willst, darfst du jetzt anfangen
Du bist bis hierhin gekommen. Und das heißt etwas.
Falls du:
✓ Abends ins Bett fällst und schon beim Einschlafen weißt, dass morgen genauso wird wie heute...
✓ Schon so viele Ratgeber gelesen, Apps ausprobiert und Routinen angefangen hast – und nichts hat länger als zwei Wochen gehalten...
✓ Dich fragst: "Warum schaffen es andere, und ich kriege es nicht hin?" – obwohl du dich doch wirklich anstrengst...
✓ Endlich wieder Ruhe im Kopf, Energie im Körper und Klarheit über das, was wirklich wichtig ist haben möchtest...
...dann reiche ich dir meine Hand und lade dich ein: Lass uns gemeinsam in Balanced Women deinen Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft gehen.
Du bist nicht falsch. Du bist einfach nur müde vom Kämpfen.
Balanced Women startet am 09.02.2026. Die Plätze sind begrenzt, weil intensive Begleitung nur in kleinen Gruppen funktioniert.
Wenn du bereit bist, weniger zu tragen und mehr zu leben, dann ist jetzt der Moment.
RATENZAHLUNG
6 monatliche Raten à
170€
✓ Live-Call alle 2 Wochen (12 Calls insgesamt)
✓ Begleitete Community für Austausch & Support
✓ Aufzeichnungen aller Calls
✓ Entspannungsübungen als Audio
✓ Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten
Die Ratenzahlung endet automatisch nach 6 Monaten.
EINMALZAHLUNG
Mit einer Zahlung alles erledigt
990€
✓ Live-Call alle 2 Wochen (12 Calls insgesamt)
✓ Begleitete Community für Austausch & Support
✓ Aufzeichnungen aller Calls
✓ Entspannungsübungen als Audio
✓ Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten
Spare 30€ gegenüber der Ratenzahlung.
🤝 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Wenn Balanced Women nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.