Das hier ist für alle vielbeschäftigten Working Moms, die sich immer um alle anderen kümmern und zu selten um sich selbst.

🖊 Deine Empowered Journaling-Experience:

Dein Journaling-Boost für mehr Fokus & mentale Stärke

👉 In nur 3 Wochen lernst du, Journaling gezielt für dich zu nutzen – um endlich den mentalen Overload zu reduzieren und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Warum die Empowered Journaling-Experience genau das Richtige für dich ist:

Weil du endlich den mentalen Ballast abwerfen und dich wieder mit deiner inneren Klarheit verbinden willst.

✨ Du spürst, dass mehr möglich ist – aber dein Kopf ist voller To-dos und Gedankenkarusselle? Journaling hilft dir, den Nebel zu lichten und deine nächsten Schritte mutig zu gehen.

✨ Du willst dich nicht mehr im Alltag verlieren, sondern dein Leben aktiv gestalten? Mit Journaling schaffst du dir den Raum, um bewusste Entscheidungen zu treffen – für dich und dein Leben.

✨ Du brauchst einen einfachen, aber kraftvollen Weg, um mentale Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln? Journaling ist dein Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, Fokus und Flow.

✨ Du willst nicht länger warten, sondern loslegen? In diesem Workshop bekommst du direkt umsetzbare Tools, die dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit und innerer Freiheit unterstützen.

🚀 Es ist Zeit, deinen Kopf zu befreien und deine innere Stärke neu zu entdecken – bist du bereit?

Was die Empowered Journaling-Experience dir bringt:

1. Klarheit in deinem Kopf & deinem Alltag

Du befreist dich von mentalem Overload, sortierst deine Gedanken und findest heraus, was wirklich wichtig ist – für dich, nicht nur für alle anderen.

2. Eine Journaling-Routine, die zu dir passt

Kein starres System, sondern eine flexible Methode, die du in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Druck, aber mit echtem Mehrwert.

3. Mehr Ruhe & Fokus im Chaos des Alltags

Du lernst, dich bewusst auszurichten und deinen Tag so zu gestalten, dass du dich weniger fremdbestimmt fühlst – selbst an turbulenten Tagen.

4. Tiefe Reflexion & neue Perspektiven

Durch gezielte Impulse und Austausch entdeckst du neue Wege für deine persönlichen und beruflichen Ziele – und bekommst den Mut, sie zu gehen.

5. Eine Community, die dich unterstützt

Du bist nicht allein! Gemeinsam mit anderen berufstätigen Müttern schreibst, reflektierst und wächst du – ohne Perfektionismus, aber mit viel Leichtigkeit.

In diesen 3 Wochen bekommst du Antworten auf diese Fragen:

  • Wie kann ich meinen Kopf entlasten, ohne mich ständig im Gedankenkarussell zu verlieren?
    → Du lernst, wie du mit Journaling mentale Klarheit schaffst und dich selbst wieder bewusster wahrnimmst.
  • Welche Gedanken und Muster halten mich zurück – und wie kann ich sie verändern?
    → Durch gezielte Reflexionsfragen entdeckst du blockierende Glaubenssätze und entwickelst neue, stärkende Perspektiven.
  • Wie finde ich mehr Fokus im Alltag, ohne dass es nach zusätzlicher To-do-Liste fühlt?
    → Du bekommst einfache Journaling-Techniken an die Hand, die dich in wenigen Minuten dabei unterstützen, Prioritäten zu setzen und mehr Struktur zu gewinnen.
  • Wie kann ich mich selbst besser verstehen und meinen Bedürfnissen mehr Raum geben?
    → Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist, und lernst, wie du Journaling nutzen kannst, um bewusster für dich einzustehen.
  • Wie bleibe ich langfristig dran, ohne dass meine Motivation wieder verpufft?
    → Mit einer individuellen Journaling-Routine und den Impulsen aus der Experience findest du einen Weg, der sich für dich leicht anfühlt und nachhaltig wirkt.
Yes, count me in

Diese 3 Wochen haben nur ein Ziel:

Deinen Kopf zu befreien, deine mentale Energie zurückzugewinnen und mit Journaling eine kraftvolle Routine zu schaffen, die dich stärkt – jeden Tag.

Was dich erwartet:

📅 Zwei tiefgehende Live-Workshops

→ Du tauchst in die Welt des Journaling ein, bekommst wirkungsvolle Techniken an die Hand und erlebst direkt, wie sie deine Klarheit und mentale Stärke verändern (inkl. Aufzeichnung).

🖊 3 Wochen voller inspirierender Schreibimpulse

Täglich kurze, kraftvolle Journaling-Fragen, die dich zum Nachdenken bringen, neue Perspektiven eröffnen und dir helfen, deinen Fokus neu auszurichten.

📖 Ein interaktives Workbook für deine Reise

Alle Inhalte gebündelt an einem Ort – als Nachschlagewerk, das dich über die Experience hinaus begleitet.

💬 Persönliche Begleitung & Austausch in einer geschützten Gruppe

Du bist nicht allein – du kannst dich mit anderen berufstätigen Müttern austauschen, dich inspirieren lassen und bekommst Support, wenn du ihn brauchst.

Ja, 2025 priorisiere ich mich wieder selbst!

Hi, ich bin Selina,

und ich glaube nicht, dass du warten solltest, bis alles „einfacher“ wird oder die Kinder älter sind, bevor du dich auf dich selbst konzentrierst. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, mit der Gewohnheit zu brechen, ständig busy zu sein und immer alle anderen an die erste Stelle zu setzen.

Als Coach für berufstätige Mütter und selbst Mutter weiß ich, wie schwer es ist, eine echte Balance zwischen Familie, Beruf und den eigenen Bedürfnissen zu finden. Ich habe selbst jahrelang im „Funktionieren-Modus“ gelebt und kenne die Herausforderungen gut, die damit einhergehen.

Heute begleite ich Working Moms dabei, diesen Kreislauf zu durchbrechen und die Frau zu werden, die sie sich immer gewünscht haben – stark, selbstbewusst und erfüllt. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass du beides leben kannst – deinen Beruf und deine Familie – und trotzdem Raum für dich hast. In meinem 5-Schritte-Kurs erhältst du konkrete Impulse, die dich täglich stärken und dir Schritt für Schritt helfen, deinen Alltag nachhaltig und erfüllend zu gestalten.

Was meine Kundinnen über mich sagen...

Dorina Gewald

Working Mom, 2 Kinder

Ich habe im Rahmen des Piloten des Balanced Woman Programms 8 Wochen lang mit Selina als Coach an meiner Balance als Working Mom gearbeitet.

Das mehrmodulige Programm war sehr gut abgestimmt auf die Themen, die mich und alle anderen Working Moms betreffen. In jedem einzelnen der 7 Module konnte ich wertvolle Erkenntnisse für mich rausziehen und gemeinsam mit anderen Müttern und Selina daran arbeiten. Selina hat uns wunderbar dabei unterstützt und tolle individuelle Meditationen für uns aufgenommen. Selina ist eine wunderbare, sehr offene, herzliche Frau mit großer Empathie, absolut authentisch und trägt ihr Herz am rechten Fleck. Sie hat mich zu jeder Zeit sehr professionell begleitet und gecoacht.

Barbara Gordalla

Working Mom, 2 Kinder

Selinas Programm "Balanced Women" ist toll. Der Austausch mit anderen großartigen Frauen ist bereichernd und empowernd. Es gibt über den Kurs hinweg ein großes Angebot an Entspannungstechniken, die z.T. auch sehr schnell, unaufwändig und unauffällig im Alltag umsetzbar sind. Der logische Aufbau der Einheiten vermittelt Wissen und enthält viele Aufgaben um das Wissen in deinem Leben anzuwenden. Mir hat dabei insbesondere gefallen, wie die eigenen Werte in sehr kleine und leichter umsetzbare Aufgaben heruntergebrochen wurden. Durch diese kleinen Gewohnheitsänderungen hat sich dann doch auf einmal eine Menge angefangen zu verändern.
Meine wichtigsten Erkenntnisse: Mini-Veränderungen im Alltag bringen die großen Veränderung! Dankbarkeit vertreibt Kummer und Sorgen! Wenn meine Bedürfnisstanks voll sind, dann kann ich auch Kraft weitergeben. In der sich gegenseitig unterstützenden Gruppe komme ich besser ins TUN.

Karola Machalett

Working Mom, 1 Kind

Ich habe Selina vor gut einem Jahr kennengelernt. Damals war meine Tochter gerade zwei geworden, ich war erst seit etwa zehn Monaten zurück in meinem alten Job und unsicher, wie es weitergehen sollte. Selina hat mir dank ihrer ruhigen, warmherzigen Art in unseren monatlichen Sitzungen schnell zu mehr Selbstvertrauen verholfen. Dank ihr konnte ich wieder besser meine Stärken sehen und etwas weniger hart mit mir selbst sein, wenn wieder mal nicht alles so perfekt lief. Selina hatte immer neue, innovative Tipps und vor allem hat sie das Herz am rechten Fleck. Ich empfehle sie jeder Frau, die mit ihrer aktuellen Situation hadert. Traut euch - Coaching macht einen Unterschied!

Jaaaa, ich bin dabei

Wir starten am 15. März 2025

22
Days
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08
Hours
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54
Minutes
:
 
57
Seconds

You missed out!

Die Empowered Journaling Experience ist für berufstätige Mütter, die…

  • 💡 sich im Alltagschaos oft selbst vergessen und endlich wieder bewusst Raum für sich schaffen wollen.
  • 🧠 ihren Kopf entlasten und mentale Klarheit gewinnen möchten, statt sich von To-dos und Gedankenkarussellen steuern zu lassen.
  • 🖊 Journaling als Tool nutzen wollen, um sich selbst besser zu verstehen, Prioritäten zu setzen und mit mehr Fokus durchs Leben zu gehen.
  • ⚡ nach einer alltagstauglichen Methode suchen, die ohne großen Zeitaufwand nachhaltige Veränderung bringt.
  • 💛 bereit sind, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – mit Leichtigkeit, Selbstbestimmung und einer Journaling-Praxis, die wirklich zu ihnen passt.

Mach 2025 zu Deinem Jahr...

Bist du bereit, endlich wieder Zeit und Raum für dich zu schaffen?

Es ist an der Zeit, deinen mentalen Overload hinter dir zu lassen und Klarheit in dein Leben zu bringen – ohne Druck, ohne Perfektionismus. Die Empowered Journaling Experience ist dein erster Schritt zu mehr Fokus, Gelassenheit und mentaler Stärke.

Stell dir vor:

  • Du startest deine Tage mit einem klaren Kopf und neuer Leichtigkeit.
  • Du fühlst dich wieder verbunden mit deinen eigenen Bedürfnissen – und handelst danach.
  • Du hast eine Journaling-Routine, die dich nachhaltig stärkt – in nur 3 Wochen.

Du verdienst es, dich an erste Stelle zu setzen.
Gönn dir diese Experience, die alles verändern kann – für dich und für die Menschen, die dir wichtig sind.

Ja, ich will mehr Klarheit

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr "Du Sein" und Gelassenheit! Ich freue mich auf dich.❤️

Deine Selina