An berufstätige Mütter, die sich schon um 8 Uhr morgens tot müde fühlen

Dieser Test zeigt dir, warum du innerlich am Limit bist, obwohl du dein Leben nach außen hin total gut im Griff hast 

Erfahre in 5 Minuten, warum dein Kopf nie zur Ruhe kommt und wo du als Erstes ansetzen kannst.
👉 Ja, ich will den Mental Load Test (0 €)

Kennst du diese Gedanken?

🤯 Ich bin die, die an alles denkt. Und genau das macht mich richtig fertig.

🤯 Ich bin einfach nur noch müde. Aber so, dass Ausschlafen allein nicht mehr hilft.

🤯 Und dann sagt jemand: "Du musst halt loslassen." Ja. Schön. Aber WIE bitte soll das gehen?

🤯 Ich würde ja abgeben… aber wenn ich ehrlich bin, bin ich trotzdem wieder die, die am Ende die Verantwortung trägt.

Wenn du dich hier wieder erkennst, dann ist das kein Zufall.

Dieses ständige Müde-Sein hat einen Grund.
Und nein, du bist weder zu empfindlich noch unfähig, deinen Alltag „richtig“ zu managen.

Was dich erschöpft, ist diese nie endende, unsichtbare Arbeit in deinem Kopf.
Das ständige Mitdenken. Vorausplanen. Erinnern. Auffangen.


Und bevor du versuchst, noch irgendetwas besser zu machen,
machen wir ihn jetzt erst mal sichtbar.

Was du mit dem Test bekommst:

Klarheit statt Rätselraten

Du hörst auf dich zu fragen, "Warum bin ich um 20 Uhr eigentlich schon völlig erledigt, obwohl heute ein ganz normaler Tag war?"

Schwarz auf weiß: Dein Mental Load Score

Du siehst, dass du nicht zu empfindlich bist oder übertreibst. Sondern, dass da echt viel auf deinen Schultern lastet.

Erste Entlastung – heute noch

Du bekommst 3 Sofort-Schritte, die sofort Druck rausnehmen, ohne dass du dein Leben komplett umkrempeln musst.

Das Ergebnis?

Statt ständig zu denken „Ich weiß nicht, wie ich das weiter alles wuppen soll" – erkennst du: „Kein Wunder, dass ich erschöpft bin. Ich trage einfach zu viel."

Und genau hier darf es leichter werden.

Der Mental Load Test ist perfekt für dich, falls:

✔ du ständig das Gefühl hast, die Hauptverantwortung zu tragen – auch für das, was niemand sieht (Beispiel: Du planst und organisierst im Kopf, während andere einfach „mitlaufen“.)

✔ du dir oft denkst: „Ich kann nicht mehr – aber irgendwie muss ich trotzdem weiter.“ (Beispiel: Du lächelst nach außen, obwohl dir innerlich nach Zusammenbruch ist.)

✔ du im Alltag rennst, ohne jemals das Gefühl zu haben, anzukommen (Beispiel: Selbst kleine Dinge wie ein ruhiger Kaffee scheinen unmöglich.)

✔ du weißt, dass sich etwas ändern muss – aber keine Idee hast, wo du anfangen sollst (Beispiel: Jede Lösung wirkt groß, kompliziert oder unrealistisch für deinen Alltag.)
Ja, ich will den Test (für 0€)

Hi, ich bin Selina.

Ich bin Coachin für berufstätige Mütter, die stark wirken, aber innerlich längst nicht mehr können.

Warum ich dir helfen kann? Weil ich selbst viel zu lange im „Ich schaff das schon“-Modus festhing und genau weiß, wie schwer es ist, Familie, Job und die eigenen Bedürfnisse gleichzeitig zu jonglieren.

Heute begleite ich Frauen, die spüren: So wie jetzt geht es nicht weiter. Ich zeige dir, wie du deinen Mental Load erkennst, entlastest und endlich wieder bei dir ankommst.

Von mir lernst du Wege, die wirklich in deinen Alltag passen: ehrlich, machbar, ohne Perfektionsdruck und ohne noch mehr To-dos.

Du musst nicht warten, bis irgendwann „alles leichter wird“. Du darfst jetzt anfangen, weniger zu tragen.

Und ich helfe dir dabei.

Meine Kundinnen

Was sie sagen:

Ich war überrascht, wie ausführlich und hilfreich das Workbook ist. Wenn das kostenlos ist – wie wertvoll muss erst ihr Coaching sein!

Bianca Koschel - Working Mom

Selina holt jede Teilnehmerin empathisch ab. Kleine Aufgaben, Reflexion und Austausch – einfach bereichernd.

Marie Haugk - Working Mom

Du musst nicht erst zusammenbrechen, um weniger zu tragen.

Manchmal reicht Klarheit.
Und ein erster, kleiner Schritt.

Mit dem Test kannst du...

✔ endlich verstehen, warum du so erschöpft bist, statt weiter an dir selbst herum zu schrauben
✔ 3 kleine Sofort-Schritte umsetzen, die heute noch Druck rausnehmen und dir spürbar Luft verschaffen
✔ dem ständigen Gedankenkarussell im Kopf kurz „Stopp“ sagen

Disclaimer: Wenn du dich für den Test anmeldest, erhältst du zum einen die Email mit dem Link zum Mental Load Test. Zudem erhältst du meinen kostenfreien Newsletter mit weiteren Infos und Tipps. Wenn der nichts für dich ist, kannst du dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden!

P.S. Du denkst: „Ich hab keine Zeit für sowas"?
Genau deshalb brauchst du diesen Test.
Er dauert 5 Minuten und zeigt dir genau die Stellen, an denen dir gerade unbemerkt Zeit und Energie verloren gehen.