Wenn etwas garantiert mit der Schwangerschaft mitgeliefert wird, dann sind es Schuldgefühle für die (werdende) Mutter.
Anfangs sind es so Sachen wie: Du solltest dies oder jenes nicht essen. Du solltest dich so bewegen und so auf keinen Fall. Du solltest arbeiten, aber nicht zu viel. Du solltest nur auf dieser Seite liegen beim Schlafen… etc.
So viele Ratschläge. So viel, was es zu beachten gibt. So viel Platz für Schuldgefühle, wenn du dich nicht daran hältst und deinen eigenen Weg gehst.
Nach der Geburt geht das natürlich munter weiter. Und wenn du dich entscheidest, auch erwerbsarbeiten zu gehen, kommt noch mal ein ganzer Packen oben drauf.
Das schlechte Gewissen ist im Paket: “Hier ist dein Baby” gratis mit dabei. Herzlichen Glückwunsch.
Dabei haben Schuldgefühle auch eine gute Funktion. Wenn sie angebracht sind. Zum Beispiel, wenn du gegen ein Gesetz verstoßen hast.
Die meisten Schulgefühle aber sind erlernt. Du hast nicht wirklich Schuld auf dich geladen, es fühlt sich aber so an.
Die Folge: Schuldgefühle stressen dich. Sie kratzen an deinem Selbstwert. Sie machen dich traurig.
Kurzum: Unangebrachte Schuldgefühle sind überflüssig. Du brauchst sie nicht. Im Gegenteil, du solltest daran arbeiten sie loszuwerden.
Und genau darum geht es in meinem dreiwöchigen Gruppenprogramm “Guilt-Free Mom: Befreie dich vom schlechten Gewissen und Schuldgefühlen”. Wir gehen gemeinsam die Reise an hin zu einem von Schulgefühlen-befreiten Alltag. Du lernst woher dein schlechtes Gewissen kommt, welche Einflussfaktoren dazugehören, wie du sie erkennst. Ich zeige die bewährte Methoden, wie du dein schlechtes Gewissen zum Schweigen bringst. Und du übst mit mir und der Gruppe diese Methoden in deinem Alltag, weil ich dich per Messenger begleite. Lust darauf mehr zu erfahren? Schick mir eine Nachricht auf LinkedIn, Insta oder eine E-Mail und du bekommst alle Infos zugesandt. Auf dein Leben ohne Schuldgefühle.🥂
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören 🙂
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